Gespeichert von Gast (nicht überprüft) am 15. März 2011 - 13:55

So kriege ich mein Fett weg!

Freude beim Laufen – Essen mit Spaß

 

Termin:           Freitag ab 1. April 2011
Was:               Nordic Walking um 17:00 Uhr,
Treffpunkt:      CDU-Hütte Jacobsbrunnen Mangelhausen (Richtung Uchtelfangen)     

und anschließend um  18:30 Uhr Theorie zur Ernährung im Anbau der Schulturnhalle

Kosten:    60,00 € für Nordic-Walking-Kurs und  wird von den
                            Krankenkassen bezuschusst
               30,00 € für Ernährungskurs
               (Kopien, Materialien, Sprudel usw. inkl.)

Nur begrenzte Teilnehmerzahl, max. 10 Personen

Termine

Ernährung(45min)

Leitung: Alexandra Schillinge

1.Stunde Bedarfsgerechte, ausgewogene Ernährung
2.Stunde Kohlenhydrate
Schlankmacher oder Mastmittel
3.Stunde Hunger und Sättigung
Die richtige Lebensmittelauswahl
4.Stunde Fette in der gesunden Ernährung
5.Stunde Es geht auch mit weniger Zucker und Stärke: Kohlehydratalternativen
6.Stunde Notwendiges  und genussvolles Trinken
Umgang mit schwierigen Situationen
7.Stunde Praktisches Training zum Einüben des neuen Essverhaltens
Fragen und Antworten

 Anmeldung bitte bei Martina + Ernst Bethscheider, Tel. 06806/81759