So kriege ich mein Fett weg!
Freude beim Laufen – Essen mit Spaß
Termin: Freitag ab 1. April 2011
Was: Nordic Walking um 17:00 Uhr,
Treffpunkt: CDU-Hütte Jacobsbrunnen Mangelhausen (Richtung Uchtelfangen)
und anschließend um 18:30 Uhr Theorie zur Ernährung im Anbau der Schulturnhalle
Kosten: 60,00 € für Nordic-Walking-Kurs und wird von den
Krankenkassen bezuschusst
30,00 € für Ernährungskurs
(Kopien, Materialien, Sprudel usw. inkl.)
Nur begrenzte Teilnehmerzahl, max. 10 Personen
| Termine |
Ernährung(45min) Leitung: Alexandra Schillinge |
|---|---|
| 1.Stunde | Bedarfsgerechte, ausgewogene Ernährung |
| 2.Stunde | Kohlenhydrate Schlankmacher oder Mastmittel |
| 3.Stunde | Hunger und Sättigung Die richtige Lebensmittelauswahl |
| 4.Stunde | Fette in der gesunden Ernährung |
| 5.Stunde | Es geht auch mit weniger Zucker und Stärke: Kohlehydratalternativen |
| 6.Stunde | Notwendiges und genussvolles Trinken Umgang mit schwierigen Situationen |
| 7.Stunde | Praktisches Training zum Einüben des neuen Essverhaltens Fragen und Antworten |
Anmeldung bitte bei Martina + Ernst Bethscheider, Tel. 06806/81759